Las 5 heridas de la infancia y por qué siguen corriendo tu vida

Todos venimos con marcas de la infancia. No importa qué tan buena o mala fue tu familia — hay heridas que se abren cuando eres muy chico para procesarlas, y que siguen corriendo tu vida sin permiso.

La psicoterapeuta Lise Bourbeau nombró cinco. Vale la pena conocerlas por nombre, porque una vez que las ves, no las puedes dejar de ver.

Las cinco

• Rechazo. Aprendiste que no eras suficiente por como eras. De adulto, evitas a la gente antes de que te rechacen.
• Abandono. Un cuidador estuvo ausente física o emocionalmente. De adulto, te aferras — o te vas primero, para no sentirlo otra vez.
• Humillación. Se burlaron de tu cuerpo, tus sentimientos, tus deseos. De adulto, te haces chico, te avergüenzas de tener necesidades.
• Traición. Alguien en quien confiabas rompió esa confianza. De adulto, no logras entregarte del todo. Siempre esperas la puñalada.
• Injusticia. Aprendiste que las reglas no aplican por igual. De adulto, sobrecontrolas todo para que "nada quede fuera de lugar."

Por qué siguen corriendo

Una herida de la infancia no se cura porque creciste. Se protege con una máscara — una manera de estar en el mundo que evita que la herida se toque. Y esa máscara es la que la gente adulta cree que es "su personalidad."

Solo cuando ves la máscara, aparece la herida abajo. Y solo cuando aparece la herida, empieza el trabajo real.

Por dónde empezar

• Identifica cuál se activa más. Muchas veces son dos o tres, no una sola.
• Nota tus reacciones desproporcionadas. Ahí está la herida, disfrazada de "hoy tuve un mal día."
• Deja de pelearte con la máscara. La máscara te protegió cuando no tenías otra opción. Pero ya no es tuya.
• Busca un espacio que sostenga lo que aparece. SharedSoul está construido para eso — un lugar donde la herida se puede ver sin ser juzgada.

Sanar no es olvidar. Es dejar de vivir a través de la máscara.